Hvor mange kalorier er der i blåbær?

Blåbær: En sund og kaloriefattig frugt

Blåbær er ikke kun lækre, men også utroligt sunde. Disse små bær er fyldt med antioxidanter, vitaminer og mineraler, der er gavnlige for vores helbred. Men hvor mange kalorier indeholder de egentlig?

En normal portion blåbær svarer til cirka 100 gram, hvilket svarer til omkring 53 bær. Disse bær indeholder kun omkring 53 kalorier pr. 100 gram. Det betyder, at du kan nyde en stor portion blåbær uden at bekymre dig om kalorieindtaget.

Så næste gang du har lyst til noget sødt og sundt, så vælg blåbær. De er ikke kun lækre, men også kaloriefattige og fyldt med gode næringsstoffer.