Hvor mange kalorier er der i en portion lyssej?

Lyssej: En kaloriefattig fisk

Lyssej er en populær spisefisk, der er kendt for sin milde smag og fine konsistens. Den er også en favorit blandt dem, der ønsker at holde øje med deres kalorieindtag. Med kun 71 kalorier pr. 100 gram er lyssej en let og sund madvare.

En normal portion lyssej svarer til cirka 150 gram, hvilket betyder, at du kun indtager omkring 107 kalorier. Det gør lyssej til et godt valg for dem, der ønsker at opretholde en sund og afbalanceret kost.

Lyssej er ikke kun kaloriefattig, men også rig på protein og omega-3 fedtsyrer, der er vigtige for hjerte-kar-sundheden. Så næste gang du er på udkig efter en let og nærende fisk, så prøv lyssej!