Hvor mange kalorier er der i en portion sandart?

Sandart – en kaloriefattig fisk

Sandart er en populær spisefisk, der er kendt for sin milde smag og faste kød. Den er også en favorit blandt dem, der ønsker at holde øje med deres kalorieindtag. Med kun 87 kalorier pr. 100 gram er sandart en let og sund madvare.

En normal portion sandart svarer til cirka 150 gram, hvilket betyder, at du kun indtager omkring 130 kalorier. Dette gør sandart til et godt valg for dem, der ønsker at opretholde en sund og afbalanceret kost.

Sandart er også rig på protein og omega-3 fedtsyrer, hvilket gør den til en ernæringsmæssig fordelagtig fisk. Så næste gang du er på udkig efter en let og lækker fiskeret, kan du med fordel vælge sandart.