Hvor mange kalorier er der i en portion squash?

Squash – en kaloriefattig grøntsag

Squash er en populær grøntsag, der findes i mange forskellige varianter. Men hvor mange kalorier indeholder de egentlig? Ifølge ernæringseksperter indeholder squash kun omkring 15 kalorier pr. 100 gram. Det gør den til en ideel madvare for dem, der ønsker at holde kalorieindtaget nede. En normal portion squash svarer til cirka 2-3 stk., hvilket gør den til en let og mættende tilføjelse til enhver måltid. Udover at være kaloriefattig er squash også rig på vitaminer og mineraler, hvilket gør den til en sund og nærende grøntsag.