Hvor mange kalorier er der i et æg?

Æg – en kaloririg madvare med mange næringsstoffer

Æg er en populær madvare, der er kendt for sin høje næringsværdi. Hver 100 gram æg indeholder omkring 564 kalorier. En normal portion af æg svarer typisk til 2-3 æg, hvilket giver en samlet mængde på cirka 120-180 gram.

Æg er en god kilde til protein, vitaminer og mineraler. De indeholder også sunde fedtstoffer, som er vigtige for kroppens funktion. Æg kan tilberedes på mange forskellige måder og bruges i en bred vifte af retter, lige fra morgenmad til aftensmad.

Det er dog vigtigt at bemærke, at æg også indeholder kolesterol, så det anbefales at spise dem med måde.