Hvor mange kalorier er der i hørfrø?

Hørfrø: En næringsrig madvare med 464 kalorier pr. 100 gram

Hørfrø er en populær madvare, der er kendt for sin høje næringsværdi. Disse små frø er rige på fibre, protein og sunde fedtsyrer, hvilket gør dem til en ideel tilføjelse til en sund kost.

En normal portion hørfrø svarer til cirka 2 spiseskefulde, hvilket svarer til omkring 20 gram. Dette svarer til omkring 93 kalorier. Selvom hørfrø er kalorierige, er de også meget mættende, hvilket kan hjælpe med at kontrollere sult og vægt.

Hørfrø kan bruges på mange måder, herunder i bagværk, smoothies eller som topping på yoghurt eller salater. Deres nøddeagtige smag og knasende tekstur gør dem til en lækker og sund tilføjelse til enhver måltid.