Hvor mange kalorier er der i makrel?

Makrel – en kaloriefattig fisk

Makrel er en populær fisk, der er kendt for sin lækre smag og sunde egenskaber. Men hvor mange kalorier indeholder den egentlig? Ifølge ernæringseksperter indeholder makrel kun 187 kalorier pr. 100 gram.

En normal portion makrel svarer til cirka 150 gram, hvilket betyder, at du kun indtager omkring 280 kalorier. Dette gør makrel til et ideelt valg for dem, der ønsker at holde øje med deres kalorieindtag, samtidig med at de får en god kilde til protein og sunde fedtsyrer.

Så næste gang du er på udkig efter en let og nærende fisk, kan du med fordel vælge makrel.