Hvor mange kalorier er der i rugbrød fuldkorn?

Rugbrød fuldkorn – en sund og kaloriefattig madvare

Rugbrød fuldkorn er en populær madvare, der er kendt for sin høje næringsværdi og sunde egenskaber. Men hvor mange kalorier indeholder det egentlig? Ifølge undersøgelser indeholder rugbrød fuldkorn cirka 200 kalorier pr. 100 gram.

En normal portion rugbrød fuldkorn svarer til cirka 4 skiver, hvilket svarer til omkring 200 gram. Det betyder, at en normal portion rugbrød fuldkorn indeholder omkring 400 kalorier.

Rugbrød fuldkorn er ikke kun kaloriefattigt, det er også rigt på kostfibre, vitaminer og mineraler. Det er derfor en ideel madvare til at opretholde en sund og afbalanceret kost.