Hvor mange kalorier er der i squash?

Squash alle typer: En kaloriefattig madvare

Squash er en alsidig grøntsag, der findes i forskellige typer og farver. Men hvor mange kalorier indeholder de egentlig? Ifølge ernæringseksperter indeholder squash kun 17 kalorier pr. 100 gram. Det gør den til en ideel madvare for dem, der ønsker at holde kalorieindtaget nede. En normal portion squash svarer til cirka 2-3 mellemstore stykker, hvilket gør den til en let og mættende tilføjelse til enhver måltid. Udover at være kaloriefattig er squash også rig på vitaminer og mineraler, hvilket gør den til en sund og nærende grøntsag.